Lo IYENGAR® YOGA è metodo che prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar, che si è spento il 20 agosto 2014, a 95 anni. B.K.S. Iyengar ha reinterpretato l’antica disciplina dello yoga, mostrando l’importanza dell’allineamento del corpo e della precisione dell’esecuzione, in sequenza, delle asana (posizioni).
Le posture yoga tonificano i muscoli e le articolazioni, permettono di lavorare non soltanto sulla colonna ma anche sugli organi interni, le ghiandole e il sistema nervoso, migliorano la circolazione, contribuendo a mantenere l’organismo in salute e dando energia e vitalità; gli esercizi di respirazione (pranayama) rivitalizzano il corpo ed aiutano a controllare e rilassare la mente, mentre la concentrazione e la meditazione insegnano ad osservare il corpo e ad aumentare la consapevolezza.
Iyengar ha introdotto l’utilizzo innovativo di semplici supporti (mattoni di legno, corde, cinture, coperte), che permettono a tutti di raggiungere e mantenere le posizioni, in modo da acquisire gradualmente energia ed elasticità, tonificando il corpo.
La pratica dello yoga non si limita però all’aspetto tecnico, fisico, in quanto l’obbiettivo essenziale è quello di congiungere mente e corpo: il vero allineamento, dice Iyengar, “si verifica quando la mente raggiunge ogni cellula e fibra del corpo”. Questo equilibrio -insegnano gli antichi testi vedici- va continuamente ricercato e consente di raggiungere la salute fisica e la pace della mente.
Gli insegnanti che si sono formati per insegnare yoga secondo il metodo diffuso da B.K.S. Iyengar hanno avuto un training rigoroso. Dopo almeno quattro anni di pratica costante hanno sostenuto un esame per essere ammessi al corso insegnanti di durata triennale e concluso da un altro esame, che non è un “pro forma”. Sono tenuti a curare il proprio aggiornamento, frequentando lezioni di insegnanti di livello superiore e l’istituto di Pune, dove è ancora attivo B.K.S. Iyengar in persona, con i figli Prashant e Geeta, la nipote Abi.
Per conoscere tutti gli insegnanti di Iyengar Yoga in Italia, consultate il sito dell’Associazione Light of Yoga Italia. Per conoscere tutti gli insegnanti di Iyengar Yoga nel mondo, il sito di B.K.S. Iyengar.